Dejar de comer emocionalmente. Empezar a comer para cuidarte.

 

• Aprende técnicas y estrategias eficaces para regular tus emociones de modo constructivo para ti; dejarás de necesitar la comida y los atracones para sentirte mejor.
• Date permiso para que tu cuerpo llegue a su peso natural ( y atrévete a ser feliz en él).

• Genera una fuerte autoestima. ¿Hay algo más importante que quererse?
• Amate a ti misma ( incluído tu cuerpo ) desde ya. Inicia el camino más directo para llegar a ello, que no es el de los logros ni el del cambio. Tu, como eres, hoy.
• Aventúrate en tu vida. Y que la comida... sea solo comida.

 

Dicen de mi

 

Bea, conocerte y hacer coaching contigo es una de las mejores cosas que me han pasado últimamente. En ti he encontrado a una persona que me comprende y me ayuda. Me trasmites calma, seguridad y aceptación.  Me siento muy bien  hablando contigo. Creo que es por tu  forma de escuchar y tu sensibilidad,  que me animan  a expresarme con tranquilidad  y confianza. Hablando contigo  he aprendido a  ser más consciente de mis emociones, a reconocerlas y a saber que están ahí para ayudarme a descubrir mis necesidades. He aprendido a escucharme mejor y a cuidarme mejor.

Hay personas que te enriquecen, que te aportan, te dejan huella y para mí tú eres una de ellas. Gracias. 

María