Come despacio para adelgazar

Come despacio para adelgazar

¿De verdad comer despacio lleva a adelgazar? Pues eso fue lo que le ocurrió a Horace Feltcher, un estadounidense que a principios del siglo XX inició un movimiento persuadiendo a miles de personas para que masticasen bien su comida. Ir más despacio con la comida es...
Cuando tengas hambre, come

Cuando tengas hambre, come

Este dicho zen es una de las claves para llevar una relación con la comida beneficiosa y realmente satisfactoria. Es muy simple, ¿no te parece? Y sin embargo, muy difícil de seguir para muchas personas. ¿Cómo seguir esta indicación cuando comer se utiliza para la...