por beaalvarez | May 21, 2021 | Autoestima, Herramientas, Modificación de pensamientos
Como te conté en esta otra entrada, es importante distinguir entre estar bien y sentirse bien. Por más apetecible que resulte, no es posible ni adaptativo sentirse bien todo el tiempo. Los sentimientos desagradables (tristeza, ira, miedo, ansiedad,...
por beaalvarez | Ene 18, 2018 | Modificación de pensamientos
Que levante la mano quien creciera con la norma: «Tienes que terminar toda la comida del plato» Somos unas cuantas y unos cuantos los que tuvimos que escucharla y acatarla. En mi caso, la tenía grabada a fuego. Hace tiempo me hice consciente de que no me ayudaba en...
