Consulta individual

 

En un proceso totalmente adaptado a ti, podrás entender tu relación con la comida y cómo cambiarla, trabajando las cuestiones de fondo, como las dificultades para manejar tus emociones o problemas de autoestima.

El proceso individual es un camino de auto-descubrimiento, un lugar en el que aprender a generar recursos interiores, un espacio seguro en el que iniciar un cambio que mejorará tu vida en general.

Desde una mayor independencia emocional, tu forma de alimentarte se basará en el autocuidado, en el deseo de darte lo mejor y tratarte bien a ti misma.

¿Te ves reflejada?

 Día tras día no puedes evitar descontrolarte con la comida.

Picoteas, comes en exceso o te das atracones a pesar de que una y otra vez te propones alimentarte bien.

En cuanto tienes una una temporada anímicamente complicada, con estrés, con ansiedad, subes varios kilos de peso.

Cuando logras bajar de peso, aunque te esfuerzas, vuelves a subir y te quedas como estabas o incluso con algunos kilos de más.

Te notas obsesionada con la báscula, el peso y la comida.

Tiendes a tapar los problemas y las emociones comiendo.

Comer es para ti una especie de tranquilizante, de anestesia emocional.

¿Qué quieres conseguir?

 

Puedes llegar a conseguir:

Una relación sana y placentera con la comida

Comer basándote en tus sensaciones internas de hambre-saciedad

Ser capaz de respetar tu necesidad de comer cuando lo necesitas, y de no comer cuando no te hace realmente falta

Descubrir qué necesidades estás cubriendo con comida y darles verdadera satisfacción

Gestionar hábilmente tus emociones, de un modo constructivo y beneficioso para ti

No necesitar la comida para manejar tus emociones

Subir muchos puntos tu autoestima, siendo como eres y quién eres

Sentirte bien, independientemente de lo que diga la báscula

Un peso adecuado para ti, y que se mantenga estable en el tiempo, con independencia de que sufras períodos de estrés

¿Cómo lo vamos a lograr?

 

A través de sesiones semanales on-line (por video-conferencia), o presenciales en Madrid.

Con un precio de 50€ y una duración de 1 hora.

Antes de contratar una primera sesión conmigo, podemos tener una primera sesión gratuita para que puedas conocerme y hacerme todas las preguntas que quieras, sin ningún compromiso.

Lo que te ofrezco

 

 

  • Una evaluación individualizada
  • Una vez realizada la evaluación, te explico las causas de lo que  te ocurre, y cuáles son las técnicas y aprendizajes más apropiados para ti.
  • Tendrás acompañamiento, cercanía, apoyo, profesionalidad y compromiso constantes hasta que logres tus objetivos.
  • Pongo a tu disposición todos mis conocimientos profesionales y mi experiencia personal para que consigas dar un giro a tu relación con la comida, contigo misma y con tu vida.
  • Disponibilidad por e-mail y teléfono entre sesiones.

Para quién

Este servicio no es para todas las personas que leen este blog.

Este servicio es para ti si 

  • Realmente deseas cambiar, y estás dispuesta a emplear tiempo, esfuerzo y energía en hacerlo.
  • Te sientes motivada y dispuesta a realizar cambios en tu forma de pensar y ver las cosas.
  • Quieres lo mejor para tu cuerpo, y no darle más comida de la que necesita, pero tampoco menos.
  • Quieres llegar a un peso adecuado para ti, y no superior, pero tampoco inferior.
  • Deseas seguir disfrutando del placer de comer , y también descubrir o redescubrir otros placeres que te proporciona la vida.
  • Buscas participar plenamente de todos los aspectos de la vida.

Este servicio no es para ti si 

  • Buscas resultados rápidos, trucos fáciles y logros sin esfuerzo.
  • Quieres dejar de comer en exceso sin que nada más cambie, ni en ti, ni en tu vida.
  • Tu única meta es lograr un peso determinado, un número concreto en la báscula, que tal vez está por debajo de lo que tu cuerpo puede sostener de manera saludable y a largo plazo.
  • Lo que necesitas únicamente es motivación y un plan de acción para seguir una dieta restrictiva y hacer ejercicio.

¿Porqué elegirme a mi?

 

Elígeme si deseas:

  • Trabajar con una persona altamente comprometida con tu proceso de cambio.
  • Que respetará tu ritmo y tu individualidad.
  • Que te transmitirá cercanía y tranquilidad.
  • Que confiará plenamente en ti y en tu capacidad para cambiar.
  • Una persona altamente formada y que sigue formándose.
  • Cuyo principal motivo para trabajar en esto es ayudarte a que logres bienestar, calidad de vida, libertad, una mejor relación contigo y con los demás; felicidad en definitiva.

«La verdadera felicidad está en tu vida, no en tu plato»

¿Hablamos?

 

Reserva tu sesión gratuita sin compromiso.
A través de video conferencia o teléfono, en el horario que más te convenga. 

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